noscript image for google
Slideshow image Slideshow image
Previous Next
Πρόληψη Σακχαρώδη Διαβήτη

ΠΑΠΟΥΛΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ 
ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ - ΔΙΑΒΗΤΟΛΟΓΟΣ - ΚΑΛΛΙΘΕΑ - ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ - ΑΤΤΙΚΗ


Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον Σακχαρώδη Διαβήτη

Όλοι οι Υδατάνθρακες αλλά και ένα μεγάλο μέρος από τις πρωτεΐνες της τροφής μας, ακόμα και τα λίπη, θα μετατραπούν τελικά σε γλυκόζη,
μια απλή μορφή Υδατάνθρακα (μονοσακχαρίτης), ώστε να μπορέσουν τα κύτταρά μας να τη χρησιμοποιήσουν σαν ενέργεια. Η γλυκόζη (ζάχαρη), αλλά και οι πρώτες ύλες της τροφής που περισσεύει, θα αποθηκευτούν σα λίπος για να ξαναμετατραπούν σε γλυκόζη όταν το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια.
 
Η ινσουλίνη είναι η ορμόνη καταλύτης για όλες τις παραπάνω μετατροπές, προάγοντας από τον εγκέφαλο, τους μυς και φυσικά όλους τους άλλους
ιστούς την απορρόφηση της γλυκόζης, αλλά και συμμετέχοντας στην αποθήκευσή της, ώστε να ξαναχρησιμοποιηθεί, όταν το σώμα μας
χρειάζεται ενέργεια. Το πάγκρεας με τα β - κύτταρά του παράγει την ινσουλίνη. 

Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μία χρόνια κατάσταση, κατά την οποία η γλυκόζη του αίματος, είτε κατά την νηστεία είτε μεταγευματικά, λαμβάνει
τιμές υψηλότερες του φυσιολογικού. Μπορεί να οφείλεται στην πλήρη (τύπος Ι), ή στη σχετική έλλειψη ινσουλίνης (τύπος ΙΙ), όπου συνυπάρχει
με μία «αντίσταση» των κυττάρων μας στη δράση της ινσουλίνης.

Μήπως έχω Σακχαρώδη Διαβήτη;
 
Αν και δεν υπάρχουν για πολλά χρόνια ειδικά ή εμφανή συμπτώματα, η μη συνηθισμένη δίψα, μαζί με πολυουρία, κόπωση και ανεξήγητη
απώλεια βάρους, οι συχνές λοιμώξεις, ιδίως μυκητιάσεις, είναι τα συνήθη συμπτώματα. Στον τύπο Ι, η έναρξη σύντομα συνοδεύεται από οξέα
συμπτώματα πολυουρίας, πολυδιψίας, συχνά υπνηλίας και κόπωσης ή και σύγχυσης και χρειάζεται άμεση ιατρική φροντίδα. Αντίθετα, στον τύπου ΙΙ τα συμπτώματα είναι ανύπαρκτα, δυστυχώς, για πολλά χρόνια μετά την έναρξη του.
Επισημαίνεται, ότι μια απλή εξέταση πρωινού σακχάρου νηστείας δεν αποκλείει την ύπαρξη ΣΔ, ιδίως αν ανήκουμε σε ομάδες υψηλού κινδύνου.
 
Πως μπορώ να προλάβω τον Διαβήτη και τις επιπλοκές του;
 
Η αλλαγή τρόπου ζωής, δηλαδή η διακοπή του καπνίσματος, η μέτρια αλλά συστηματική άσκηση, η μεσογειακή διατροφή (πολλά ψάρια,
όσπρια μαγειρεμένα σε χαμηλή φωτιά και λίγο ελαιόλαδο, ωμό πάντα, πράσινα λαχανικά, φρούτα και μικρή ποσότητα οίνου), η απώλεια λίγων κιλών (5-10% του αρχικού μας βάρους) μπορούν να μειώσουν κατά 56-60% την εμφάνιση νέων περιπτώσεων Διαβήτη τύπου ΙΙ και ως και 40% όλες τις επιπλοκές του. Ευχάριστα νέα έρχονται από μελέτες με χρήση, προληπτικά, φαρμακευτικών ουσιών στο προ-διαβήτη, αν και όλοι πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι κανένα φάρμακο από μόνο του δεν μπορεί να υποκαταστήσει την αλλαγή
τρόπου ζωής.
 
Υπάρχει λοιπόν θεραπεία;
 
Mε την έννοια της ιάσεως Όχι ! Υπάρχει όμως αλλαγή θεραπευτικών αντιλήψεων και νέες πιο αποτελεσματικές, δυστυχώς και πολύ πιο ακριβές, θεραπείες για τη ρύθμιση του σακχάρου και την πρόληψη των επιπλοκών. Η σωματική άσκηση, η αλλαγή τρόπου ζωής και διατροφής αποτελεί
ακρογωνιαίο λίθο για τη θεραπεία και είναι συνάμα ο πιο οικονομικός και ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ζήσουμε καλύτερα και περισσότερο!

Ο Διαβήτης δεν είναι νόσος!
Είναι τρόπος ζωής!